Как раскрутить powerball без шнурка
Что может быть привлекательного в кусочке шнура. А неизвестный талантливый изобретатель решил привязывать мелкие предметы, чтобы не лишиться их или протягивать веревочку в прорезанные дырки и декорировать элементы ботинок, снаряжения.
Ествественно, свои "потому что" сказала современная тусовка. Отрезки шнура выросли в известный элемент одежды. Известные проэктировщики сандалий и платьев используют их для подчеркивания уровня человека, приверженности популярному известному движению или тусовке.
Из простого отрезка веревки шнурок перерос в аксессуар, которой пользователи уделяют какое-то внимание.
Раскрутить PowerBall легко и просто, хотя для оттачивания техники нужно немного тренировки. Советуем делать это в таком порядке:
1. Вставьте один конец шнурка в разъем на роторе. Наматывайте шнурок на ротор вдоль желоба, придерживая шнурок пальцами и поворачивая ротор большим пальцем. Удостоверьтесь, что шнурок ложится в желоб ровно, без провисаний.
2. Оставьте конец шнурка длинной примерно 10 сантиметров ненамотанным. Крепко обхватите PowerBall рукой, которой собираетесь крутить шар (если вы - правша - правой, если вы левша - левой, и так далее - powerball очень популярен во всей вселенной), так, чтобы счетчик на верхней стороне шара плотно прилегал ко внутренней поверхности ладони. Ротор при этом должен быть обращен к потолку.
3. Другой рукой возьмитесь за свободный конец шнурка и потяните за него, быстро и сильно (не сдерживайте себя, чем сильнее дернете, тем лучше). Если вы сделали все правильно, ротор раскрутится до 2400-3000 оборотов в минуту.
4. Сразу после этого немедленно переверните руку - ротор теперь должен смотреть в пол. Начните вращать кисть руки (только кисть!), держащей шар медленными круговыми движениями. Еще раз: вращать нужно только кисть руки в запястье!
5. Главный секрет простой раскрутки шара - начинать с медленных движений после сильного рывка за шнурок. Начинайте с неторопливых широких кругов диаметром 15-20 сантиметров, примерно один круг в секунду.
Не начинайте с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет трудновато. Если это произойдет, вы будете слышать пощелкивания внутри сферы - они возникают, когда гироскоп безуспешно пытается уловить крутящий момент.
6. По мере того, как вы медленно наращиваете скорость вращения, вы почувствуете нарастающее давление на запястье и руку. Это давление пропорционально гироскопическим силам, возникающим внутри PowerBall.
Уменьшайте диаметр вращения до 8-10 сантиметров, увеличивайте скорость вращения до 3-6 кругов в секунду. Чем короче окружность, которую ваше запястье описывает, тем быстрее будет крутиться ротор. Чем дальше - тем сложнее!
Чтобы добиться высоких результатов (12 тысяч оборотов в минуту и более), нужно практиковаться. Это не сложно - скорее, Powerball сложно отложить, пока не отточишь технику. Через какое-то время вы почувствуете, что ваши руки становятся сильнее.
Это позволит дальше улучшать результаты.
Главный секрет выхода на 13 000 об/м - радиус вращения примерно 1 см., вращение должно быть непрерывным - рука и запястье выглядят, как будто практически не движутся, а сухожилия готовы взорваться от невероятной силы!
Посмотрите видео-фрагменты в которых показано, как запустить Powerball как со шнурком, так и без него:
Как запустить Powerball со шнурком
Content Start
Ниже мы разместили инструкцию по запуску повербола со шнурком и без шнурка, с помощью пальцев.
Запуск Powerball при помощи шнурка:
Стартовать ваш powerball очень просто. Намотайте красный шнурок, который прилагается к поверболу, на ротор, после этого необходимо резким движением дергнуть за шнурок. Ротор начнет крутиться со скоростью примерно 2500 оборотов в минуту.
Теперь опустите руку так, чтобы ладонь смотрела в пол и начинайте крутить кистью (по часовой или против часовой стрелки, как вам удобней) плавными медленными движениями до тех пор, пока не начнете входить в ритм повербола. Как только вы почувствуете ритм, просто увеличивайте скорость вращения кистью до тех пор, пока сможете :) Чем быстрее вы раскручиваете ваш powerball, тем большее сопротивление он вам оказывает на все части руки.
Запуск Powerball при помощи пальцев:
Техника запуска повербола пальцами требует небольшой тренировки. Как только вы научились без проблем управлять вашим powerball, попробуйте крутить его на самых низких оборотах, не давая ротору остановиться.
Возьмите ваш повербол в одну руку ротором наверх, большим пальцем правой руки резко скользните по поверхности ротора и начинайте медленно раскручивать шарик до тех пор, пока не почувствуете, что он раскрутился.
Важно: Вам нужно пальцем раскрутить ротор до скорости минимум 1500 оборотов в минуту, иначе у вас ничего не получится.
Content End
Тренировка с Поверболом
Если вы занимаетесь бадминтоном, теннисом, волейболом, гольфом, боулингом, скалолазанием, брейк-дансом, алтимат фризби или другим видом спорта, в котором на кисть руки и мышцы предплечья ложится большая нагрузка, то вы знаете, что мышцы запястья необходимо постоянно держать в форме, укреплять и растягивать. Потому что травма кисти может надолго заставить вас прекратить тренироваться, а в случае серьезных повреждений и вовсе оставить спорт.Повербол является самым приятным и быстрым способом для укрепления мышц предплечья!
Многие считают, что Павербол по свойствам равносилен эспандеру. Но эспандер имеет фиксированную величину нагрузки, которая постепенно уменьшается из-за того, что тренажер стареет и «разнашивается». В основе же Павербола лежит гироскоп.
Когда вы раскручиваете его, то масса устройства вырастает за счет гироскопических сил, например, раскрутив Павербол до 11000 оборотов в минуту, нагрузка на мышцы руки будет составлять более 12 кг!
Регулярные занятия с Powerball укрепят ваши руки и помогут быстро восстановиться после травм запястья!
Для восстановления сухожилий и связок после перелома или вывиха руки рекомендуется вращать Powerball несколько минут со скоростью 5-6 тысяч оборотов в минуту.
В зависимости от групп мышц, которые вы хотите развивать, Пауэрболл следует вращать по-разному! Для тренировки предплечья и кисти необходимо вращать тренажер, опустив руку вниз. Для нагрузки на плечо следует держать руку горизонтально.
А для тренировки бицепса и трицепса вы должны согнуть руку в локте и раскручивать Powerball над плечом.
-
-
Нравится 0
0
Ништяк (25) 7 (63324)855167 4 г
я об джинсы запускал) ну или об стену
Ответы
-
Нравится 0 0
PoCT 4 (2026)29 4 г
ладонью крутануть, и начать вертеть)
-
Нравится 0 0
Ph0enix 6 (6393)21223 4 г
Или об стену запустить
-
Нравится 0 0
OverNineThousand (17) 6 (8989)33789 4 г
снять с кроссовка шнурок и использовать его за место спец. шнурка для Пауэрболла
Итак, вы приобрели кистевой тренажер powerball. Теперь перед вами стоит вопрос, как пользоваться powerball. А это означает, что вы должны знать, как запустить powerball и
Вот у вас в руках powerball. Запуск его можно производить двумя способами:
Запуск powerball с помощью шнурка.
Запуск этого тренажера, в общем-то, произвести несложно. Но, конечно, нужно немного вначале попрактиковаться с powerball. Прислушайтесь к некоторым рекомендациям:
Ad Injection:random
- Один из концов шнурка вставляем в небольшое отверстие, имеющееся в роторе.
Начинаем плавно вращать ротор с помощью большого пальца руки, одновременно натягивая шнурок и наматывая его на ротор. При этом важно, чтобы шнурок плотно наматывался на ротор и не провисал.
- Прекращаем наматывание, когда останутся не намотанными примерно 5 см шнурка.
Берем шар в руку счетчиком к ладони (ротором, соответственно, наружу).
- Крепко взяв шнурок одной рукой (при этом надо придерживать его большим пальцем другой руки, чтобы шнурок не размотался), быстро и резко дергаем его с такой рассчитанной силой, чтобы шнурок вышел полностью наружу.
Если все это правильно сделано, то ротор должен начать крутиться со скоростью примерно 2000 – 3000 об./мин.
- Теперь нужно быстро перевернуть руку таким образом, чтобы ротор был обращен в сторону пола и начать постепенные движения кистью руки.
Здесь очень важно, что движения нужно производить именно кистью, а не всей рукой. Поначалу желательно не спешить и совершать не более одного оборота в секунду. Это необходимо для того, чтобы вы почувствовали ротор. При неправильных движениях ваш powerball начнет греметь.
- Для того чтобы старт powerball прошел легко, существует один небольшой «секрет». Он состоит в том, что начинать вращение тренажера нужно достаточно медленно.
То есть, придав ротору начальную скорость с использованием шнурка, вы начинаете медленно раскручивать тренажер только кистью руки со скоростью 1 об./мин. Быстро крутить не стоит, так как у вас, вероятнее всего, это не выйдет.
Вы должны научиться чувствовать ротор и производить синхронные круговые движения.
- В дальнейшем, чем быстрее будет скорость раскручивания ротора, тем большую нагрузку будет получать ваша рука.
Но нужно быть внимательным и крепко держать рowerball: при большой скорости шар будет пытаться вырваться из рук.
В этом видео показан описанный способ. Смотрите, как это делают профессионалы:
.
Запуск powerball без шнурка
Заметим предварительно, что такой способ запуска тренажера требует хорошей тренировки и выходит сразу не у всех.
Порядок действий: держа рowerball в одной руке, надо начинать раскручивание ротора второй рукой (ладонью или большим пальцем). Если все пойдет правильно, то такой скорости ротора как раз хватит для продолжения вращения только лишь с помощью круговых движений кисти.
И еще одно видео от профи о запуске поверболла:
Ad Injection:bottom
Смотрите так же:
Как разобрать powerballНа чем основано действие powerballУпражнения, выполняемые с поверболломСмотрите также:
- Гироскопический тренажер
- Торнадо спорт Одесса
- Кистевой тренажер
- Тренажер для кисти рук
- Powerball
Безусловно, Вас никто не заставляет идти в тренажерный зал. Все намного проще, чем кажется.
Главными достоинствами тренажера, необычного эспандера и гироскопа Пауэрбол является то, что он при своем маленьком размере отлично тонизирует мышцы кисти и запястья. В основе этого тренажера лежит принцип активного вращения.
Кистевой тренажер Powerballs.SU представляет из себя небольшой шар, который легко помещается в ладони. С помощью нескольких движений он начнет пульсировать в Вашей ладони. Вам лишь необходимо удержать его в руке.
Именно таким образом происходит тренировка мышц кисти и запястья вместе с тренажером Powerboll. Кстати, купить powerball можно у нас на сайте.
Мы наглядно видим, что любая из представленных шести моделей Power ball может стать не только помощником при боли, но также и прекрасным проведением свободного времени. Кроме того, Powerballs.SU будет прекрасным подарком для друзей и близких. Ваше здоровье в Ваших руках!
По Москве и Санкт-Петербургу доставляем курьером. По всей России и СНГ - почтой. Обращайтесь!
Инструкция «как запустить powerball» - 2
Раскрутить PowerBall легко и просто, хотя для оттачивания техники нужно немного тренировки. Советуем делать это в таком порядке:
Вставьте один конец шнурка в разъем на роторе. Наматывайте шнурок на ротор вдоль желоба, придерживая шнурок пальцами и поворачивая ротор большим пальцем. Удостоверьтесь, что шнурок ложится в желоб ровно, без провисаний.
Оставьте конец шнурка длинной примерно 10 сантиметров ненамотанным. Крепко обхватите PowerBall рукой, которой собираетесь крутить шар (если вы - правша - правой, если вы левша - левой, и так далее - powerball очень популярен во всей вселенной), так, чтобы счетчик на верхней стороне шара плотно прилегал ко внутренней поверхности ладони. Ротор при этом должен быть обращен к потолку.
Другой рукой возьмитесь за свободный конец шнурка и потяните за него, быстро и сильно (не сдерживайте себя, чем сильнее дернете, тем лучше). Если вы сделали все правильно, ротор раскрутится до 2400-3000 оборотов в минуту.
Сразу после этого немедленно переверните руку - ротор теперь должен смотреть в пол. Начните вращать кисть руки (только кисть!), держащей шар медленными круговыми движениями. Еще раз: вращать нужно только кисть руки в запястье!
Главный секрет простой раскрутки шара - начинать с медленных движений после сильного рывка за шнурок. Начинайте с неторопливых широких кругов диаметром 15-20 сантиметров, примерно один круг в секунду.
Не начинайте с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет трудновато. Если это произойдет, вы будете слышать пощелкивания внутри сферы - они возникают, когда гироскоп безуспешно пытается уловить крутящий момент.
По мере того, как вы медленно наращиваете скорость вращения, вы почувствуете нарастающее давление на запястье и руку. Это давление пропорционально гироскопическим силам, возникающим внутри PowerBall.
Уменьшайте диаметр вращения до 8-10 сантиметров, увеличивайте скорость вращения до 3-6 кругов в секунду. Чем короче окружность, которую ваше запястье описывает, тем быстрее будет крутиться ротор. Чем дальше - тем сложнее!
Чтобы добиться высоких результатов (12 тысяч оборотов в минуту и более), нужно практиковаться. Это не сложно - скорее, Powerball сложно отложить, пока не отточишь технику. Через какое-то время вы почувствуете, что ваши руки становятся сильнее.
Это позволит дальше улучшать результаты.
Главный секрет выхода на 13 000 об/м - радиус вращения примерно 1 см., вращение должно быть непрерывным - рука и запястье выглядят, как будто практически не движутся, а сухожилия готовы взорваться от невероятной силы!
Посмотрите видео-фрагменты в которых показано, как запустить Powerball как со шнурком, так и без него.
Возможно, вам будет интересно научное объяснение работы гироскопа.
Источники:
http://www.powerball-shop.ru, http://www.uaballs.com, http://www.SkyDisc.ru, http://irc.lv, http://powerball-s.ru, http://www.powerballs.su, http://powerball.ru
Еще статьи:
Комментариев пока нет!